αリポ酸/効果・効能

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αリポ酸(アルファリポ酸)とは


αリポ酸(アルファリポ酸)はアメリカ・ヨーロッパではアンチエジング成分として、最も注目を集めています。アルファリポ酸(αリポ酸)は、コエンザイムと同様に体内のほとんどの細胞に存在する補酵素です。

αリポ酸は細胞がエネルギーを作り出す際に大事な役割をしており、糖質の代謝を促進します。 また、αリポ酸にはビタミンC、Eの400倍という強力な抗酸化作用がある上、元気のなくなったビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質を再び活性化させ、抗酸化力を長時間持続させるといわれています。

αリポ酸は体内でも微量に合成されますが、食品には少量しか含まれていないので、サプリメントで摂ることが望ましいとされています。 アメリカではすでにαリポ酸を配合したサプリメントが多数販売されており、日本でも2004年6月に医薬品扱いから健康食品への配合に使用が認可され、αリポ酸配合のサプリメントや化粧品が発売されはじめました。

■αリポ酸の効果

1.疲労回復
αリポ酸は、体内で糖とタンパク質が結合する「糖化」という老化反応を防ぐ働きがあり、体内の糖分をエネルギーや脳の活動に効率よく使うようにします。疲れやすい人はαリポ酸で体にエネルギーが沸いてくるといわれます。

2.美肌

αリポ酸はビタミンC、Eの400倍という強力な抗酸化力で、肌の老化原因である活性酸素を除去します。ビタミンEと比べて小さく皮膚からもよく吸収され、水にも脂にも溶けやすい性質なので、化粧水やクリームで直接肌から補給するのが効果的。 小さな傷や目の下のクマを目立たなくする、シミやシワを薄くする、血行をよくし肌のくすみを改善する、開いた毛穴を小さくしてキメ細かな肌にするなど、αリポ酸はすごいパワーをもっています。

3.ダイエット
αリポ酸には、ミトコンドリアという細胞内のエネルギー生産工場にブドウ糖を積極的に届ける働きがあります。糖質の代謝を促進する作用があるので、ダイエットにも効果的。脂肪をエネルギーに変えてくれるアミノ酸であるL-カルニチンといっしょに摂るとさらに効果的です。

4.糖尿病、

血糖値の安定 αリポ酸には糖分とたんぱく質の結合を防ぐ「抗糖化」作用があり、血糖値が安定しやすくなります。以前は代謝改善ビタミン(補酵素)として肝臓疾患や糖尿病薬品として用いられていたほど。

アルファリポ酸(αリポ酸)の摂取方法

アルファリポ酸(リポ酸)は体内で微量しか作られず食事から摂取するアルファリポ酸の量も少ないため 十分な活性酸素抑制効果を発揮するには1日200mg〜300mgを摂取する必要があるといわれています。アルファリポ酸(リポ酸)をサプリメントによる補給をお勧めします。

若い頃に比べ、同じ運動をしてもなぜか体重が減らない。どうして? 若い頃に比べ、脂ものを控えるようになったのに、なぜか、体脂肪がついてしまう。 なんで?
同じ運動はしてても、 ダイエットしても痩せにくくなってきて、体重も落ちにくくなってきていると感じる人は多いはず。
30代を境に、お腹周りに贅肉が付き出し、折角買ったズボンやスカートも、すぐに穿けなくなる。 体重は増え、体脂肪がドンドン溜まって行く。 恐怖の中年太りになる謎。

そこで、ある機関が20代後半から40代前半の 中年太りに悩む男女に協力を仰ぎ徹底調査。 まずは20才前後の写真をみせてもらうと、 皆さん現在の姿はご想像の通りですが・・・若い頃は見違えるようなお姿。          
肥満とは全く無縁。例え太ったとしてもすぐに元に戻せたと言うのです。 どうしてそんな方々が中年太りに? 、調査した結果、運動不足や基礎代謝の低下だけではない、本当の原因を探り当てたのです。それは、 ある物質の減少。 いったい、どんな物質なのか?その物質は、健康先進国アメリカではみんなに知られていました。 ALA。アルファ リポイック アシッドです。 アルファ・リポイック・アシッド?

日本では、αリポ酸と呼ばれる物質。 このαリポ酸が体内で減ってしまうために中年太りが起きるというのです。 そのためアメリカではサプリから摂取しているとか。 ドラッグストアを覗いてみると、 確かにαリポ酸のボトルがずらり、並んでいます。 既に、かなりポピュラーなようです。

αリポ酸とは αリポ酸は、別名、チオクト酸と呼ばれる脂肪酸の一種。 人間のからだを構成する60兆個の細胞、すべてに存在し、 活性化させる働きを持っています。 今、話題のコエンザイムQ10と、よく似ている物質なのです。

アメリカでは、非常にポピュラーなサプリで、皆さん、よくお買い求めになる用です。 運動する前に使うと体脂肪の燃焼に すっごく効果が上がり、 摂り始めて二週間で、身体が疲れにくくなったと言う声も。

薬品から食品に区分を変えた このαリポ酸、日本では去年6月までに、 厚生労働省が薬品から食品に区分を変えました。 因みに、他にもあのコエンザイムQ10やL-カルニチンもあります。 でもαリポ酸を補うことで中年太りは 本当にストップするのか? そこで、ネットで調べた所こんな文献を見つけました。

以下抜粋

先ほどの中年太りに悩む男女に 実際にαリポ酸を摂取してもらい検証してみました。 与えられた期間は、わずか一週間。 果たして、こんな短期間で効果が出るのか、 誰もが疑っていた所、驚くべき変化が。 元気になった気がします お腹周りはだいぶしまったかなっていう感じ、更に変化は体重にも。

『88.4kgなんですけど。  85.1kg。』 『すごいですね。』 更に一週間前には入らなかった、若い頃のズボンが・・・ スッキリ穿けた! かつてない、奇跡的なこの変化をもたらしたもの。 それは、間違いなく、αリポ酸の、類まれな効果だったのです。
         
1.αリポ酸、その正体とは?

あなたの体内から 減っているかも知れない? われわれは、αリポ酸研究の最前線、 アメリカ、オークランドの研究所を訪ねました。 ここは、αリポ酸の様々な効果を、長年、研究している機関。 その第一人者、エイムス博士に取材する事ができたのです。

αリポ酸研究の第一人者エイムス博士
αリポ酸は、我々の体内、それも全身全ての細胞に存在する物質で、全身の細胞を活性化させる働きがあります。 特に、細胞内のミトコンドリアの機能に深く関わっているのです。 αリポ酸が存在するのは、 全身に60兆ある全ての細胞。 その細胞のなかのミトコンドリアにあります。 コエンザイムと同じ場所にあり、 ミトコンドリアの機能を高めます。

αリポ酸研究の第一人者エイムス博士いわく、 我々が生きて行くのに必要なエネルギーを、ミトコンドリアが作るのです。 その際、αリポ酸は、炭水化物からエネルギーを作り出す補酵素として、 絶対に必要不可欠なものと言えるでしょう。

食事から摂取した栄養素は、身体を動かすエネルギーとして、 体内で脂肪、タンパク質、糖の三大栄養素に分解され、吸収。全身に送られます。 中でも糖は、エネルギーとして使われないで体内に余り出すと、 細胞で中性脂肪に作り変えられて脂肪細胞という場所に送られ、蓄えられてしまうのです。 これが体脂肪が増えていく理由なのです。

αリポ酸が関わっている栄養素はこの糖。細胞にまで運ばれた糖を、脂肪に蓄えられないようエネルギーとして使われやすいかたちに分解させるのです。 これは、60兆個の細胞、 全てで行われます。 そのため糖の分解を促進するαリポ酸は、もともと、糖尿病の治療薬でした。 若い頃、食べ過ぎてもさほど太らなかったのは、 全細胞のαリポ酸が、糖分をどんどん分解していたからなのです。

ところが!! αリポ酸研究の第一人者エイムス博士 いわく、
体内のミトコンドリアの機能は、年齢とともに低下してしまうのです。 その境目は、中年期以降。特に30代あたりと考えられています。 ミトコンドリアの機能が低下。 我々は更に恐ろしいデータを入手した。 これは体内のαリポ酸量の推移。 ピークは二十歳前後で 20代後半から減少をたどっていく。 つまりαリポ酸は、中年で減少する。

実はこれが中年太りの原因と考えられるのです。 中年太りで体脂肪が増えるのは、食事で摂取した炭水化物、すなわち糖を、せっせとエネルギーに代えていたαリポ酸の量が減ることで、体内に、分解されない余分な糖が余リだす。 この余った糖が、脂肪に作り替えられ、内臓や皮下の脂肪細胞に、どんどん貯えられた結果なのです。

そして恐ろしいことに、一度減ってしまったαリポ酸は、体内では増やすことは殆ど不可能。 身体の外から何かしらの方法を使ってαリポ酸を補い、中年太りをストップさせるしかないのです。

では、αリポ酸を補うと、中年太りはどうストップするのか? 食事から体内に吸収された糖は、細胞に送られ、まずピルビン酸に変化。 ここには、まだαリポ酸は関わりません。 このピルビン酸が、エネルギーの生産機関である、ミトコンドリアに入ります。 ここで待っているのがαリポ酸。 ピルビン酸を、アセチル CoAという物質に変化させます。 この工程が無いとピルビン酸はエネルギーを生み出すクエン酸回路に入れず、また体脂肪に逆戻り。

クエン酸回路に入ったアセチルCoAは、コエンザイムの働きによってエネルギーATPに作り変えられます。αリポ酸があって、コエンザイムの効果もアップされるのです。 減ってしまったαリポ酸を補うことで、食事で摂った栄養は効率よくエネルギーに変化し、運動することで体脂肪減少につながるのです。

中年太りをストップさせるには、 αリポ酸を外から摂取するのが重要なのです。 日本人の多くが悩む、中年太り。 その実態を探るべく、集まっていただいたのは 20代後半から40代前半の男女。 皆さん30歳を境に体型の変化を感じたとか。 たった数年で、買った服が着られなくなる程、体型が変わってしまう。    あなたの部屋のタンスや押し入れにも、着られなくなった衣装、眠っていませんか?   では、一体何がみなさんの体型を変えてしまったのか?         

日常生活では、それなりに気を使っているよう。 お肉とか若い頃に比べたら あまり量は食べなくなった 歩いているのに効果があがらない これこそが、体内のαリポ酸が減少し中年太りが起きている証拠。

そこで、8人に実際、αリポ酸を補ってもらうことにしました。 摂取時の決まりごと。 北青山Dクリニック 阿保義久 院長 体内の細胞に全ていくとは限らないので摂取量は100ミリグラムが望ましい。 αリポ酸の摂取量は、1日1回目安は100ミリグラムです。 摂取後は必ず、体脂肪を使うためにウォーキングなどの有酸素運動を20分以上。 更に食生活は、規則正しく三食。 中年太りがストップするには3ステップ必要です。

初めに、体脂肪の材料である血液中の中性脂肪が減ってきます。 そして、内臓についた体脂肪が使われ始めます。 最後に皮下についている体脂肪が使われだします。 この三つのステップを経て体脂肪が減少し中年太りはストップするのです。

女性の体脂肪の多くは皮下脂肪型。 使われだす脂肪としては3ステップ目になります。 そのため体脂肪に効果が現れてくるのは早くても1ヶ月くらい。 効果が出ないとあせってはダメですよ。

続いては男性 男性の体脂肪の多くは内臓脂肪型。 短期間なら内臓脂肪の方が使われやすい特徴があります。

そして、αリポ酸には、更なるパワーが!! なんと 余った糖分が脂肪に変わるのを抑制し、その結果脂肪細胞の肥大化を防ぐ作用があるのです。

αリポ酸は、糖をエネルギーに変えるだけでなく、 なんと、余った糖が脂肪に変化するのを阻止し、 溜め込まれるのを防ぐ、という優れた働きも持っているのです。

αリポ酸を補うことで、体脂肪増加に歯止めがかけられるのです。 中年太りの救世主、αリポ酸。 その効果を得るには、適度な運動と規則正しい食生活が大前提です。
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